Dwie sale. Trzy treningi. Jedna aktywna niedziela dla dzieci i dorosłych.
Niedziela, 18 października | Studio Maciej
Niedzielny poranek? Tym razem robimy go na pełnej mocy!
POWER SUNDAY to specjalne wydarzenie w Studio Maciej, podczas którego równolegle i jedna po drugiej odbywają się trzy różne treningi – dla dzieci i dorosłych. Dzieci mogą wykorzystać swoją energię podczas POWER KIDS oraz popracować nad mobilnością na FLEX KIDS, a dorośli w tym samym czasie zadbać o ciało i głowę podczas BODY RESET. Możecie wybrać pojedyncze zajęcia albo skorzystać z przygotowanych przez nas pakietów.
Jak wygląda grafik zajęć?
9:00–10:00 | POWER KIDS
Sala SPORT
Została energia po całym tygodniu? My doskonale wiemy, co z nią zrobić!
POWER KIDS to godzina konkretnego ruchu, podczas której łączymy elementy Ninja, OCR, kalisteniki i treningu funkcjonalnego. Biegamy, skaczemy, wspinamy się, zwisamy, pokonujemy przeszkody i podejmujemy kolejne sportowe wyzwania. Nie skupiamy się na jednej dyscyplinie – zależy nam na wszechstronnym rozwoju dzieci. Pracujemy nad siłą, sprawnością, zwinnością, koordynacją i pewnością w ruchu. Dużo dynamiki, dobrej energii i satysfakcji z pokonywania kolejnych wyzwań!
9:00–10:00 | BODY RESET
Sala GRAVITY
Dziecko ma swój trening. Ty masz swój. Ta sama godzina, dwie sale.
BODY RESET to zajęcia dla dorosłych łączące jogę, świadomy oddech, rozciąganie i relaksację. Podczas praktyki skupimy się zarówno na rozluźnieniu i zwiększeniu elastyczności ciała, jak i na jego łagodnym wzmocnieniu oraz poprawie stabilizacji. Płynne sekwencje ruchowe pomogą uruchomić całe ciało, zwiększyć zakres ruchu i zmniejszyć napięcia – szczególnie w obrębie pleców, bioder i obręczy barkowej. Elementy wzmacniające zaangażują mięśnie głębokie oraz poprawią świadomość i kontrolę ciała. Ważną częścią zajęć będzie również praca z oddechem, która pomoże pogłębić ruch, uspokoić układ nerwowy i skierować uwagę na własne ciało. Praktykę zakończymy relaksacją, pozwalającą wyciszyć się i zregenerować.
Zajęcia są prowadzone w taki sposób, aby każdy mógł dostosować intensywność do swoich możliwości – nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie z jogą.
Możesz zabrać ze sobą własną matę.
To godzina świadomego ruchu, oddechu i regeneracji na dobry początek niedzieli 🤍 Nie musisz być rodzicem dziecka uczestniczącego w POWER KIDS – BODY RESET jest otwarty dla wszystkich dorosłych.
10:00–11:00 | FLEX KIDS
Sala SPORT
Akrobatyka, Flying Pole, Ninja, taniec, kalistenika… dziecięce ciała przez cały tydzień naprawdę ciężko pracują. Dlatego drugą godzinę POWER SUNDAY poświęcamy mobilności, gibkości i świadomej pracy z ciałem. Rozruszamy to, co po tygodniu treningów jest napięte, popracujemy nad zakresem ruchu bioder i barków, elastycznością, równowagą oraz kontrolą ciała.
FLEX KIDS to świetne uzupełnienie innych aktywności sportowych – szczególnie akrobatyki, Flying Pole, Ninja, tańca i treningów siłowo-sprawnościowych.
Bo rozwój sportowy to nie tylko coraz więcej treningu. To również umiejętność zadbania o ciało, które tak dużo potrafi.
Opis prowadzącej BODY RESET
Natalia Witkowska
Joga pozwala mi holistycznie podchodzić do procesu rozwoju, pomagając zarówno w relaksacji, jak i w budowaniu siły fizycznej i psychicznej. Każdy, kto bierze udział w moich zajęciach, może liczyć na wsparcie w odkrywaniu równowagi i harmonii między ciałem a umysłem. W zdrowym ciele, zdrowy duch.
Daniel Muzykarz
W swojej pracy stawia na świadomy ruch, bezpieczeństwo, prawidłową technikę oraz stopniowy, mądry progres. Daniel doskonale rozumie, że każdy organizm jest inny, dlatego trening zawsze dostosowuje do wieku, poziomu sprawności i aktualnych możliwości ćwiczącego.
Jaki jest koszt wydarzenia?
POWER KIDS | 55 zł
9:00-10:00
BODY RESET | 45 zł
9:00-10:00
FLEX KIDS | 45 zł
10:00-11:00
PAKIETY 🔥
POWER + FLEX | 85 zł
Dwie godziny dla dziecka: POWER KIDS + FLEX KIDS.
POWER + BODY RESET | 85 zł
Dziecko trenuje na POWER KIDS, a w tym samym czasie dorosły korzysta z BODY RESET.
FULL PAKIET | 115 zł
POWER KIDS + FLEX KIDS dla dziecka oraz BODY RESET dla dorosłego.
Zapisu na to wydarzenie należy dokonać przez telefon, drogą elektroniczną, poprzez poniższy formularz lub w recepcji studia. Przy zapisie drogą elektroniczną bardzo prosimy o podanie numeru kontaktowego i danych dziecka (imię, nazwisko, wiek).
Opłaty można dokonać w recepcji studia lub w formie elektronicznej na konto:
Blue Prevent Karolina Jędryszek
ul. Staromiejska 72 41-800 Zabrze
PKO Bank Polski: 72102024010000030207434071
NIP 6482478682
W tytule przelewu: imię, nazwisko (uczestnika wydarzenia), power sunday; np. Tomek Kowalski, power sunday
KONTAKT
Informujemy, że na POWER SUNDAY obowiązują zapisy, a ilość miejsc jest ograniczona. Gwarancja rezerwacji miejsca podczas wydarzenia, po dokonaniu wpłaty w recepcji studia lub na konto bankowe.
Jeśli masz/macie jakiekolwiek dodatkowe pytania – dzwońcie lub piszcie, a my z miłą chęcią na wszystko odpowiemy:
📞 608 504 164
📧 napiszdomnie@studiomaciej.pl