Dwie sale. Dwa treningi. Jedna aktywna niedziela dla dzieci i dorosłych.
Niedziela, 22 listopada | Studio Maciej
Niedzielny poranek? Razem, na pełnej mocy!
POWER SUNDAY to specjalna seria wydarzeń w Studiu Maciej, podczas którego równolegle odbywają się dwa różne treningi – dla dzieci i dorosłych. Dzieci mogą wykorzystać swoją energię podczas POWER KIDS, a dorośli w tym samym czasie zadbać o ciało i głowę podczas BODY RESET. Możecie wybrać pojedyncze zajęcia albo skorzystać z przygotowanych przez nas pakietów.
Jak wygląda grafik zajęć?
9:00-10:30 | POWER KIDS
Sala SPORT
POWER KIDS – 90 minut ruchu, wyzwań i sprawności
Czy po całym tygodniu Twoje dziecko nadal ma niespożytą energię? Świetnie. My wiemy, co z nią zrobić.
POWER KIDS to 90 minut wszechstronnego treningu rozwijającego sprawność, siłę, gibkość, koordynację i pewność siebie. Łączymy najlepsze elementy treningu Ninja, OCR, kalisteniki, treningu funkcjonalnego oraz zajęć mobilnościowych i gibkościowych, tworząc program, który kompleksowo rozwija młodego sportowca. Będziemy:
- biegać,
- skakać,
- wspinać się,
- pokonywać przeszkody,
- wykonywać zadania sprawnościowe,
- pracować nad równowagą i koordynacją,
- rozwijać zakres ruchu oraz elastyczność ciała.
Nie skupiamy się na jednej dyscyplinie. Budujemy wszechstronną sprawność, która pomaga dzieciom rozwijać się zarówno w sporcie, jak i w codziennym życiu. To połączenie dużej dawki ruchu, sportowej zabawy, nowych wyzwań oraz pracy nad mobilnością i zdrowym rozwojem ciała. Bo rozwój sportowy to nie tylko więcej treningu. To również nauka świadomego dbania o własne ciało. 90 minut dobrej energii, ruchu i satysfakcji z pokonywania własnych ograniczeń.
9:00-10:30 | BODY RESET
Sala GRAVITY
Przywozisz dziecko na trening? Tym razem nie musisz czekać.
Podczas gdy dzieci przeżywają swoje sportowe przygody na POWER KIDS, Ty możesz podarować sobie coś, czego na co dzień często brakuje najbardziej. Spokojne 90 minut tylko dla siebie.
BODY RESET to wyjątkowa praktyka świadomego ruchu, oddechu i głębokiej regeneracji. To przestrzeń, w której można na chwilę zatrzymać tempo, odłożyć obowiązki na później i pozwolić sobie na prawdziwy odpoczynek. Przez półtorej godziny będziemy stopniowo uwalniać napięcia nagromadzone w ciele podczas całego tygodnia. Delikatny ruch, łagodne rozciąganie, elementy jogi, ćwiczenia mobilizujące oraz świadoma praca z oddechem pomogą przywrócić lekkość, swobodę i wewnętrzny spokój. Skupimy się szczególnie na obszarach, które najbardziej odczuwają codzienny pośpiech i stres: plecach, barkach, karku oraz biodrach. Powoli rozluźnimy ciało, poprawimy jego mobilność i stworzymy przestrzeń do głębokiego odprężenia.
Nie będzie presji, rywalizacji ani potrzeby osiągania konkretnych rezultatów. Będzie za to oddech. Spokój. Świadomy ruch. I chwila, w której nie musisz zajmować się niczym poza sobą. Praktykę zakończymy relaksacją pozwalającą wyciszyć układ nerwowy, uspokoić myśli i odzyskać energię na nadchodzący tydzień. Nie musisz mieć doświadczenia z jogą. Nie musisz być rozciągnięta. Nie musisz być w sportowej formie. Wystarczy, że zabierzesz swoją matę i przyjdziesz.
Opis prowadzących
Natalia Witkowska
Joga pozwala mi holistycznie podchodzić do procesu rozwoju, pomagając zarówno w relaksacji, jak i w budowaniu siły fizycznej i psychicznej. Każdy, kto bierze udział w moich zajęciach, może liczyć na wsparcie w odkrywaniu równowagi i harmonii między ciałem a umysłem. W zdrowym ciele, zdrowy duch.
Daniel Muzykarz
W swojej pracy stawia na świadomy ruch, bezpieczeństwo, prawidłową technikę oraz stopniowy, mądry progres. Daniel doskonale rozumie, że każdy organizm jest inny, dlatego trening zawsze dostosowuje do wieku, poziomu sprawności i aktualnych możliwości ćwiczącego.
Jaki jest koszt wydarzenia?
POWER KIDS | 79 zł
9:00-10:30
BODY RESET | 69 zł
9:00-10:30
PAKIETY 🔥
POWER + BODY RESET | 140 zł
Dziecko trenuje na POWER KIDS, a w tym samym czasie dorosły korzysta z BODY RESET.
DOUBLE POWER | 140 zł
DOUBLE RESET | 129 zł
RESET + DOUBLE POWER | 199 ZŁ
Zapisu na to wydarzenie należy dokonać przez telefon, drogą elektroniczną, poprzez poniższy formularz lub w recepcji studia. Przy zapisie drogą elektroniczną bardzo prosimy o podanie numeru kontaktowego i danych dziecka (imię, nazwisko, wiek).
Opłaty można dokonać w recepcji studia lub w formie elektronicznej na konto:
Blue Prevent Karolina Jędryszek
ul. Staromiejska 72 41-800 Zabrze
PKO Bank Polski: 72102024010000030207434071
NIP 6482478682
W tytule przelewu: imię, nazwisko (uczestnika wydarzenia), power sunday; np. Tomek Kowalski, power sunday
KONTAKT
Informujemy, że na POWER SUNDAY obowiązują zapisy, a ilość miejsc jest ograniczona. Gwarancja rezerwacji miejsca podczas wydarzenia, po dokonaniu wpłaty w recepcji studia lub na konto bankowe.
Jeśli masz/macie jakiekolwiek dodatkowe pytania – dzwońcie lub piszcie, a my z miłą chęcią na wszystko odpowiemy:
📞 608 504 164
📧 napiszdomnie@studiomaciej.pl