Trening siłowy
Treningi grupowe to połączenie energii płynącej z pracy w grupie z indywidualnym podejściem trenera. Ćwiczysz w motywującym środowisku, a jednocześnie masz pewność, że technika, obciążenie i tempo są dopasowane do Twoich możliwości.
Zajęcia prowadzone są w formie treningu obwodowego – pracujemy na stacjach, wykorzystując ciężar własnego ciała oraz prosty sprzęt. To trening ogólnorozwojowy, który rozwija siłę, kondycję i mobilność, a przy tym pozostaje dynamiczny, bezpieczny i przemyślany pod kątem zdrowia uczestników.
Forma treningu:
- poprawa sprawności fizycznej całego ciała,
- zwiększenie siły i wydolności organizmu oraz wytrzymałości,
- pozbycie się swoich własnych cielesnych ograniczeń, tzn. “niemożliwe zaczyna być możliwe”,
- poprawa samopoczucia i wymodelowanie sylwetki.
Zajęciowy must have: wygodny strój, buty zmienne, woda
Trener: Daniel Muzykarz
ZAPISZ SIĘ
