Zajęcia wyciszające dla dorosłych to zajęcia dla wszystkich osób, które pragną zwolnić szalone tempo w życiu, zrobić lekką pauzę, nabrać dystansu i spokoju, zredukować stres. 

Na zajęciach będziemy praktykować sesje relaksacyjno-oddechowe, medytacyjne, a także popracujemy nad byciem tu i teraz i naszą uważnością. W spotkania wpleciemy także pracę z własnym ciałem opierającą się na elementach jogi, chi gong, rozciągania, a czasem treningu wzmacniającego ciało. Będziemy także pobudzać nasze zmysły słuchu przy dźwiękach relaksacyjnej muzyki oraz zmysły węchu korzystając z aromaterapii i woni olejków eterycznych.

Każde spotkanie będzie podzielone na 15 minut teorii i 45 minut praktyki.

Zajęciowy ulubieniec: Jeśli czujesz, że chciałbyś/chciałabyś trochę zwolnić tempo w życiu, a przy okazji poczuć większy spokój i pozwolić sobie na godzinę w tygodniu tylko dla siebie – to zajęcia idealne dla Ciebie!

Pozytywne efekty zajęć:

• Redukcja stresu
• Skupienie się na byciu tu i teraz
• Przyjemne spędzenie czasu tylko dla siebie
• Medytacja
• BŁOGI SPOKÓJ I RELAKS 🙂

Zajęciowy must have: woda, buty zmienne, w miarę możliwości własna mata

Zajęciowy przewodnik: Wioleta