Zajęcia joga wyciszająca dla dorosłych to zajęcia dla wszystkich osób, które pragną zwolnić szalone tempo w życiu, zrobić lekką pauzę, nabrać dystansu i spokoju, zredukować stres.
Na zajęciach będziemy praktykować sesje relaksacyjno-oddechowe, medytacyjne, a także popracujemy nad byciem tu i teraz i naszą uważnością. W spotkania wpleciemy także pracę z własnym ciałem opierającą się na elementach jogi, chi gong, rozciągania, a czasem treningu wzmacniającego ciało. Będziemy także pobudzać nasze zmysły słuchu przy dźwiękach relaksacyjnej muzyki oraz zmysły węchu korzystając z aromaterapii i woni olejków eterycznych.
Każde spotkanie będzie podzielone na 15 minut teorii i 45 minut praktyki.
Zajęciowy ulubieniec: Jeśli czujesz, że chciałbyś/chciałabyś trochę zwolnić tempo w życiu, a przy okazji poczuć większy spokój i pozwolić sobie na godzinę w tygodniu tylko dla siebie – to zajęcia idealne dla Ciebie!
Pozytywne efekty zajęć:
- redukcja stresu
- skupienie się na byciu tu i teraz
- przyjemne spędzenie czasu tylko dla siebie
- medytacja
- BŁOGI SPOKÓJ I RELAKS 🙂
Zajęciowy must have: woda, buty zmienne, w miarę możliwości własna mata
Zajęciowy przewodnik: Wioleta Łagowska
ZAPISZ SIĘ podając imię, nazwisko, nr kontaktowy oraz wybrane zajęcia.