Joga z wyciszeniem

Zajęcia joga wyciszająca dla dorosłych to zajęcia dla wszystkich osób, które pragną zwolnić szalone tempo w życiu, zrobić lekką pauzę, nabrać dystansu i spokoju, zredukować stres.

Zajęcia joga wyciszająca dla dorosłych to zajęcia dla wszystkich osób, które pragną zwolnić szalone tempo w życiu, zrobić lekką pauzę, nabrać dystansu i spokoju, zredukować stres. 

Na zajęciach będziemy praktykować sesje relaksacyjno-oddechowe, medytacyjne, a także popracujemy nad byciem tu i teraz i naszą uważnością. W spotkania wpleciemy także pracę z własnym ciałem opierającą się na elementach jogi, chi gong, rozciągania, a czasem treningu wzmacniającego ciało. Będziemy także pobudzać nasze zmysły słuchu przy dźwiękach relaksacyjnej muzyki oraz zmysły węchu korzystając z aromaterapii i woni olejków eterycznych.

Każde spotkanie będzie podzielone na 15 minut teorii i 45 minut praktyki.

Zajęciowy ulubieniec: Jeśli czujesz, że chciałbyś/chciałabyś trochę zwolnić tempo w życiu, a przy okazji poczuć większy spokój i pozwolić sobie na godzinę w tygodniu tylko dla siebie – to zajęcia idealne dla Ciebie!

Pozytywne efekty zajęć:

  • redukcja stresu
  • skupienie się na byciu tu i teraz
  • przyjemne spędzenie czasu tylko dla siebie
  • medytacja
  • BŁOGI SPOKÓJ I RELAKS 🙂

Zajęciowy must have: woda, buty zmienne, w miarę możliwości własna mata

Zajęciowy przewodnik: Wioleta Łagowska

ZAPISZ SIĘ podając imię, nazwisko, nr kontaktowy oraz wybrane zajęcia.

Wpisz tutaj dane osoby, która będzie brała udział w zajęciach.
Podaj adres mailowy, abyśmy mogli się z Tobą skontaktować i podać wszelkie informacje organizacyjne.
Podaj numer osoby kontaktowej, abyśmy w wyjątkowych przypadkach mogli się z Tobą skontaktować.