Trening OCR dla początkujących
Trening OCR (Obstacle Course Racing) dla początkujących to ekscytująca przygoda, która nauczy Cię odpowiedniego ruchu na technicznych przeszkodach, ale też wzmocni Twoje ciało. Duży nacisk kładziemy na wzmocnienie całego ciała. Nauczysz się rozróżniać, kiedy potrzebna jest stabilność a kiedy mobilność. Wzmocnisz mięśnie stabilizujące oraz Twój cały Core.
Masz w planach „Runmageddon”, „Barbarian Race”, a może inny bieg przeszkodowy ? Gwarantujemy że po zajęciach „przeszkody” staną się dla Ciebie prawdziwą przygodą.
Pozytywne efekty zajęć:
- poprawa sprawności fizycznej całego ciała,
- zwiększenie siły i wydolności organizmu oraz wytrzymałości,
- pozbycie się swoich własnych cielesnych ograniczeń, tzn. „niemożliwe zaczyna być możliwe”,
- poprawa samopoczucia i wymodelowanie sylwetki.
Zajęciowy must have: wygodny strój, buty zmienne, woda
Zajęciowy przewodnik: Paweł Wiendlocha
