Mama z dzieckiem

Zajęcia dla mam z dziećmi skupiające się na wspólnym treningu i relacji mama – dziecko. Pomagają wrócić do sprawności fizycznej sprzed ciąży. Redukują ból kręgosłupa oraz wzmacniają brzuch tak aby mięśnie wewnętrzne mogły pracować w pełni swoich sił.

Mama z dzieckiem

Jeśli chcesz wzmocnić i ujędrnić ciało, mieć swoją pociechę obok siebie podczas ćwiczeń, ten trening został stworzony dla Ciebie! Dziecko to nie wymówka! Zadbaj o swoje dobre samopoczucie i energię, akceptując swoją sylwetkę. Przyjdź na specjalny trening „mama z dzieckiem”, gdzie zajmiemy się brzuchem od wewnątrz. Podpowiemy co zrobić, żeby ciało pracowało poprawnie. Pozbędziemy się bólu kręgosłupa i wzmocnimy brzuch tak, aby mięśnie wewnętrzne mogły pracować w pełni swoich sił.

Pozytywne skutki uboczne zajęć:

  • poprawiają i utrzymują wydolność układu sercowo-naczyniowego,
  • zmniejszają ryzyko wystąpienia otyłości i związanych z nią chorób,
  • poprawiają samopoczucie,
  • utrzymują sprawność fizyczną,
  • sprawiają, że czas powrotu do pełnego zdrowia po porodzie znacznie się skraca. 

Zajęciowy must have: wygodny strój, buty zmienne, woda, mata do ćwiczeń

Zajęciowy przewodnik: Anna Palubiak